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[달리자NEWS]

달리자병원 최승민 대표원장, 지역 어르신 대상 근감소증 건강강좌 진행

작성일 : 2026.06.01

달리자병원

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달리자병원 최승민 대표원장이 지역 어르신들을 대상으로 근감소증 건강강좌를 진행했습니다.


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이번 강좌는 5월 19일 운정다누림노인복지관, 5월 28일 파주시노인복지관에서 진행되었으며,

노년기에 나타날 수 있는 근육량과 근력 변화, 일상 속에서 살펴볼 수 있는 신체 변화,

근육 건강을 위한 생활 관리 방법 등을 중심으로 구성되었습니다.


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근감소증은 나이가 들면서 근육의 양과 근력, 근기능이 함께 줄어드는 상태를 말합니다.
걷기, 계단 오르기, 의자에서 일어나기와 같은 일상 동작이 예전보다 힘들어졌다면
단순한 노화로만 생각하기보다 몸의 변화를 살펴보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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강의에서는 근육 건강을 위해 현재 몸 상태에 맞는 운동을 꾸준히 이어가는 것과 균형 잡힌 식사의 중요성이 함께 안내되었습니다.
또한 무릎, 허리, 어깨 통증이 있거나 움직임이 불편한 경우에는 무리한 운동을 시작하기보다 먼저 몸 상태를 확인하는 것이 좋다는 점도 설명했습니다.

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달리자병원은 앞으로도 지역 어르신들이 자신의 몸 변화를 이해하고 건강한 일상을 이어가실 수 있도록,

쉽고 바른 의료 정보를 전하는 활동을 이어가겠습니다.

감사합니다.